담결림1 뒷목이 뭉치고 뻐근해요. 스마트 폰 사용량이 늘어나고 컴퓨터 모니터를 보는 시간이 늘어남에 따라 뒷목 관련 질환을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 왜 그럴까요? 이번 글에서는 현대인의 뒷목 질환의 이유에 대해서 한번 알아보도록 합시다. 그리고 날씨가 추워지면 더 심해지는 이유에 대해서도 알아보아요. 1. 고개를 숙이는 자세 고개를 숙이고 스마트폰을 보게 되면 목뒤와 등을 연결하는 근육이 늘어납니다. 근육이 계속 늘어난 상태로 유지되게 되면 근육을 지탱할 수 있는 힘이 떨어지게 됩니다. 이것이 바로 스마트폰을 오래 보고 있을 때 생길 수 있는 목통증입니다. 따라서 스마트 폰을 보더라도 고개를 들고 팔을 뻗어서 스마트폰과 눈의 위치를 일치시켜서 보면 좋습니다. 목결림만으로 끝나지 않고 두통으로도 이어질 수 있다는 점을 꼭 알아두세요.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음
