약국2 뒷목이 뭉치고 뻐근해요. 스마트 폰 사용량이 늘어나고 컴퓨터 모니터를 보는 시간이 늘어남에 따라 뒷목 관련 질환을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 왜 그럴까요? 이번 글에서는 현대인의 뒷목 질환의 이유에 대해서 한번 알아보도록 합시다. 그리고 날씨가 추워지면 더 심해지는 이유에 대해서도 알아보아요. 1. 고개를 숙이는 자세 고개를 숙이고 스마트폰을 보게 되면 목뒤와 등을 연결하는 근육이 늘어납니다. 근육이 계속 늘어난 상태로 유지되게 되면 근육을 지탱할 수 있는 힘이 떨어지게 됩니다. 이것이 바로 스마트폰을 오래 보고 있을 때 생길 수 있는 목통증입니다. 따라서 스마트 폰을 보더라도 고개를 들고 팔을 뻗어서 스마트폰과 눈의 위치를 일치시켜서 보면 좋습니다. 목결림만으로 끝나지 않고 두통으로도 이어질 수 있다는 점을 꼭 알아두세요.. 2023. 12. 13. 정말 괴로운 변비, 사람마다 원인이 다르다? 해결방법은? 화장실에 들어갔다 하면 오랜 시간을 보냈던 적 있지 않으신가요? 혹시나 변이 너무 딱딱하지는 않으신가요? 또는 변이 처음에는 딱딱했다가 나중에는 물러지지 않으신가요? 변비의 유형도 다르고 사람마다 변비가 발생하는 그 원인도 다릅니다. 이번글에서는 어떤 식의 변비가 있는지 유형별로 알아보도록 합시다. 1. 염소 똥 형태의 변비, 처음부터 끝까지 딱딱한 변비 이런 형태의 대변은 정말 고생스럽습니다. 원인을 안다고 해도 해결방법이 속 시원하지가 않기 때문입니다. 일단 이런 변비를 앓고 있을 때는 다음 사항을 체크해 봅시다. 땀을 많이 흘린다. 물을 자주 마시는 편이다. 이 사항에 해당이 되면서 과거에는 밥을 잘 먹었는데 지금은 소화능력이 떨어진다고 했을 땐, 몸에 열이 많은 사람들의 변비입니다. 이런 분들은 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
