건강관리2 눈밑이 떨려요. 원인과 해결방법은? 가만히 있어도 움찔 움찔 떨리는 눈 떨림은 꽤나 성가신 증상입니다. 그런데 이 증상을 가지고 있는 분들이 적지 않다는 것을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 눈밑 떨림이 어떤 이유에서 잘 생기는지, 어떻게 하면 좋을지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈밑 떨림에 좋은 영양소 보러가기 1. 커피를 자주 마신다. 커피를 자주 마시게 되면 이뇨작용에 의해서 소변을 자주 보러가게 됩니다. 그런 부분도 있지만 카페인 섭취를 많이 할 경우에 우리 몸에 필요한 미네랄들의 흡수가 방해가 되고 배출이 됩니다. 그렇게 되면 근육을 자연스럽게 이완 수축하는데 필요한 영양분들이 빠져나가게 되는데 이로 인해 눈떨림이 발생하게 됩니다. 특히나 잦은 커피 섭취나 카페인 섭취는 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 몸에 중요한 영양분을 1차 .. 2023. 12. 14. 정말 괴로운 변비, 사람마다 원인이 다르다? 해결방법은? 화장실에 들어갔다 하면 오랜 시간을 보냈던 적 있지 않으신가요? 혹시나 변이 너무 딱딱하지는 않으신가요? 또는 변이 처음에는 딱딱했다가 나중에는 물러지지 않으신가요? 변비의 유형도 다르고 사람마다 변비가 발생하는 그 원인도 다릅니다. 이번글에서는 어떤 식의 변비가 있는지 유형별로 알아보도록 합시다. 1. 염소 똥 형태의 변비, 처음부터 끝까지 딱딱한 변비 이런 형태의 대변은 정말 고생스럽습니다. 원인을 안다고 해도 해결방법이 속 시원하지가 않기 때문입니다. 일단 이런 변비를 앓고 있을 때는 다음 사항을 체크해 봅시다. 땀을 많이 흘린다. 물을 자주 마시는 편이다. 이 사항에 해당이 되면서 과거에는 밥을 잘 먹었는데 지금은 소화능력이 떨어진다고 했을 땐, 몸에 열이 많은 사람들의 변비입니다. 이런 분들은 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
